2018年01月31日

体力づくり

こんにちは!児玉です。今日で1月も終わり。遅くなりましたが、本年も宜しくお願い致します。

今年はダイエットとは言わずあせあせ(飛び散る汗)筋トレとは言わずあせあせ(飛び散る汗)健康のために体力づくりをしたいなあ〜思っています。そこで先日、こんな物を購入しました。↓

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ハンドグリップとあちこちの筋肉を伸ばすためのゴムひもです。1年位前に、とあるデパートで女性だけの30分健康体操教室⇒カーブスの方に声をかけられましてたらーっ(汗)・・・握力を測ったところ自分の年齢の平均値に達しず、筋力の衰えは健康を左右し、疲れやすくなったりすると言われてしまいました。なのでとりあえず握力をつけようかなと思ったのが購入のきっかけです。

自分のカバンに潜ませ、気が付いたときには握ってみています。まだ何も変わっていませんが、握ると手が温かくなって血流が良くなっているような気がしますひらめき

ゴムひもに関しては子供のおもちゃになりつつありますが、無理せずに毎日?やっていこうと思います。

皆様も今年1年ご健康でありますようにexclamation×2
posted by hanami-kaikei-staff at 13:04| Comment(0) | 日記