2018年01月31日

体力づくり

こんにちは!児玉です。今日で1月も終わり。遅くなりましたが、本年も宜しくお願い致します。

今年はダイエットとは言わずあせあせ(飛び散る汗)筋トレとは言わずあせあせ(飛び散る汗)健康のために体力づくりをしたいなあ〜思っています。そこで先日、こんな物を購入しました。↓

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ハンドグリップとあちこちの筋肉を伸ばすためのゴムひもです。1年位前に、とあるデパートで女性だけの30分健康体操教室⇒カーブスの方に声をかけられましてたらーっ(汗)・・・握力を測ったところ自分の年齢の平均値に達しず、筋力の衰えは健康を左右し、疲れやすくなったりすると言われてしまいました。なのでとりあえず握力をつけようかなと思ったのが購入のきっかけです。

自分のカバンに潜ませ、気が付いたときには握ってみています。まだ何も変わっていませんが、握ると手が温かくなって血流が良くなっているような気がしますひらめき

ゴムひもに関しては子供のおもちゃになりつつありますが、無理せずに毎日?やっていこうと思います。

皆様も今年1年ご健康でありますようにexclamation×2
posted by hanami-kaikei-staff at 13:04| Comment(0) | 日記

2017年12月29日

今年もお世話になりました。

こんにちわ、スタッフの阿藤です。

先日、今季初の積雪がありましたね。
その際、雪が積もっていて見えなかったために段差に車を乗り上げてしまいました。
雪はどんどん降ってくるし、寒いしで大変心細いおもいをいたしました…。
幸い、自宅の近所であったために家族に助けを求め、事なきを得たのですが、その時に感じたことは困ったときに助けてもらえることは本当にありがたいなぁ…ということです。(その後、かなり小言を言われましたが…)
わたしも皆様が困ったときに手助けができるように日々精進していきたいと思います。

さて、今年も数日で終わりですね、大変お世話になりありがとうございました。
皆様にとって今年はどんな年だったでしょうか?
来年も宜しくお願いいたします。来年が皆様にとって素敵な一年になりますように。
posted by hanami-kaikei-staff at 17:27| Comment(0) | 日記

2017年11月30日

予防接種

 スタッフの吉澤です。

 11月も今日で終わりですが、昨年と比べて寒く乾燥している日が多いように思われます。
 昨年子供がインフルエンザになったことを教訓に今年は家族全員早めにインフルエンザの予防接種を行いました。
 しかし、子供が2回目接種の予約日を逃してしまい、さらに今年はワクチンの量も少ないため当初の予約日から約1ヶ月半後に2回目の接種となりました。
 自宅では毎日の手洗いとうがい、部屋の加湿をして2回目の接種までどうにか子供が体調を崩さないでいることが出来ました。
 また県内でインフルエンザの集団発生が東信の小学校でありましたのでこれからも予防をきちんとしていきたいと思っています。
 そういえば、昨年は11月の後半雪が降った様な記憶があります。
まだ長野市内で積もるような降雪はありませんがこれからは降ることを覚悟していかないといけないですね。
 これからの雪の長野を楽しみながら過ごしたいと思います。
 

posted by hanami-kaikei-staff at 18:25| Comment(0) | 日記